南昌红谷滩一禾瑜伽(图)-普拉提工作室-红谷滩普拉提

?普拉提和瑜伽有什么区别

普拉提和瑜伽起源不同瑜伽：瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学派别，这一哲学主张调息，普拉提教练，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是一种精神和肉体相结合的运动，普拉提工作室，现在一般指练功方法，用来增加身体和心智以及精神的健康。

普拉提：普拉提源自于集中营，是其创始人约瑟夫·普拉提的姓氏，因为约瑟夫·普拉提从小体弱多病，他在其日后工作中，将东西方的***方法结合，如将瑜伽，太极，红谷滩普拉提，舞蹈等融合，并佐以自己设计的一起以及运动技巧，创造了普拉提。

普拉提运动的概念

普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。它是普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

狭义普拉提运动的概念

普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。

它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作。

广义的普拉提运动概念

普拉提首先是一种运动，它主要是锻炼***深层的小肌肉群。

并且维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。

现在普拉提是健身市场中非常受欢迎的健身方式，普拉提让大家认识到，锻炼身体不一定要满脸汗水才叫锻炼。主要目的是针对的是***深层的小肌肉的锻炼，***普拉提，改善外观，达到身体平衡等功能的一项全身协调运动，是当下健身行业中比较时尚的健身项目之一。注意姿势要正确：正确的姿势是保持背部和腹部肌肉，让肌肉可以支撑脊椎，这时要正确的挺起腹部和背部，并加强其它肌肉用力时，让身体处于一个非常放松、自然的状态，可以更好的帮助大家有效的锻炼。

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